Стейк из тунца
Стейк из тунца
Тунец — это очень полезная рыба, богатая фосфором и витаминами, в которых нуждается организм человека. В этой связи ее употребление для взрослых и детей рекомендуется в обязательном порядке. Пусть на вашем столе хотя бы раз в неделю будет эта замечательная и питательная рыбка и это, непременно, пойдет во благо вашему здоровью. Один из самых диетических и вкусных способов ее приготовления – это тунец, запеченный в духовке.
Автор статьи: Lets Get Cooking
Ингредиенты:
- Стейк тунца — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Тимьян — 3 веточки.
- Терияки соус — 2 ст.л.
- Соль — 1 щепотка.
- Перец чёрный — 1 щепотка.
- Оливковое масло — 2 ч.л.
- Семена кунжута — 1 щепотка.
Стейк из тунца пошаговый рецепт с фото.
- Первым делом стейк тунца кладем на фольгу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью и молотым перцем.
- Затем помидор нарезаем тонкими колечками.
- Поверх тунца кладем слайсы томатов, на них кладем веточки тимьяна.
- Поливаем терияки соусом, заворачиваем и отправляем в духовой шкаф при 180 градусах на 20 минут.
- После того как все приготовлено поливаем сверху терияки соусом и посыпаем семенами кунжута.
Видео рецепт Стейк из тунца
Похожие рецепты
