Стейк из тунца

Стейк из тунца

Тунец — это очень полезная рыба, богатая фосфором и витаминами, в которых нуждается организм человека. В этой связи ее употребление для взрослых и детей рекомендуется в обязательном порядке. Пусть на вашем столе хотя бы раз в неделю будет эта замечательная и питательная рыбка и это, непременно, пойдет во благо вашему здоровью. Один из самых диетических и вкусных способов ее приготовления – это тунец, запеченный в духовке.



Автор статьи: Lets Get Cooking
Ингредиенты:
  • Стейк тунца — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Тимьян — 3 веточки.
  • Терияки соус — 2 ст.л.
  • Соль — 1 щепотка.
  • Перец чёрный — 1 щепотка.
  • Оливковое масло — 2 ч.л.
  • Семена кунжута — 1 щепотка.

Стейк из тунца пошаговый рецепт с фото.


  1. Первым делом стейк тунца кладем на фольгу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью и молотым перцем.
  2. Затем помидор нарезаем тонкими колечками.
  3. Поверх тунца кладем слайсы томатов, на них кладем веточки тимьяна.
  4. Поливаем терияки соусом, заворачиваем и отправляем в духовой шкаф при 180 градусах на 20 минут.
  5. После того как все приготовлено поливаем сверху терияки соусом и посыпаем семенами кунжута.


Смотреть видео рецепт Стейк из тунца

+22
Капча: 15-5=?

Все права защищены! Использование материалов разрешается при условии гиперссылки на culinar.org © 2020
Написать нам Зачем писать отзывы