Тюнингованный завтрак

Тюнингованный завтрак
Тюнингованный завтрак — это вкусное, быстрое и не дорогое блюдо. Ингредиенты такие как: яйца, сладкий перец, репчатый лук, баклажан, превосходно сочетаются. А главное, что получается полезно, сытно и сэкономлено время. Смотрите пошаговый рецепт Тюнингованный завтрак с фото.
Ингредиенты:
Яйца — 5 шт.
Баклажан маленький — 1 шт.
Кабачок маленький — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Помидор большой — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Зеленый лук.
Петрушка.
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Растительное масло — 3 ст.л.

Тюнингованный завтрак, пошаговый рецепт с фото.


  1. Нарезаем кубиками баклажан, кабачок и сладкий перец.Баклажан, кабачок и сладкий перец, нарезаем небольшими кубиками.
  2. Обжариваем нарезанные овощи 10 минут.На разогретую сковороду добавляем 3-4 ложки растительного масла, выкладываем нарезанные овощи, солим по вашему вкусу и хорошенько перемешиваем. Обжариваем на среднем огне, на протяжении 10 минут. Овощи должны получиться мягкие.
  3. Нарезаем помидоры, зеленый лук и измельчаем чеснок.Нарезаем:
    > Помидор кубиками.
    > Небольшими кусочками зеленый лук.
    > Измельчаем 2 зубчика чеснока.
  4. Добавляем на сковородку помидоры, зеленый лук и чеснок.Добавляем нарезанный помидор, зеленый лук и измельченный чеснок на сковородку к баклажанам. Хорошенько перемешиваем и тушим 7-10 минут.




    Примечание: для более острого вкуса, вы можете добавить на сковородку, по вашему вкусу соус чили.
  5. Добавляем яйца и жарим под крышкой до полной готовности.По истечению времени, в овощах делаем небольшие углубления и добавляем яйца. Обязательно посолите яйца и поперчите. По вашему желанию, посыпьте измельченной петрушкой, накрываем крышкой и готовим до готовности белка.

Смотреть видео рецепт Тюнингованный завтрак

-RvXYTftEtc
+11
Сколько получится: 15-5=?

Все права защищены! Использование материалов разрешается при условии гиперссылки на culinar.org © 2020
culinar.org 2020 Написать нам Зачем писать отзывы