Салат Вечерний

Если вы готовитесь после долгой зимы к лету и решили немного похудеть, то данный рецепт салата для похудения Вечер прекрасно подойдет к вашему ужину. Однако стоит отметить, что сам салат, без вашего участия, сжигать жир не будет, в нем просто много белка и мало углеводов. Поэтому он идеально подойдет для тех людей, которые немного набрали лишнего веса.

Категория:Полезные салаты / Рыбные салаты / Простые салаты / Фруктовые салаты / Салаты / Диетические салаты
Ингредиенты:Грейпфрут, Огурцы, Листья салата, Репчатый лук

Ингредиенты:

Консервированный тунец — 1 банка.
Грейпфрут — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Красный лук — 1/2 .
Зеленый салат.

Салат Вечерний пошаговый рецепт с фото.

Подготавливаем все необходимые ингредиенты:

Вскрываем баночку тунца и сливаем лишний маринад. Далее выкладываем рыбу в салатницу и разминаем вилкой.

Внимание: консервированный тунец использовать исключительно в собственном соку, так как если вы будете использовать в масле, то данный рецепт салата окажется очень калорийным.
Разрезаем огурец на четыре части и приступаем шинковать. После этого отправьте нарезанный огурец в салатницу к измельченному тунцу.
Разрезаем лук на полукольца и отправляем в салатницу.
Разрезаем грейпфрут на две половинки и проходим острым ножом по пленке, разрезая его на части. Благодаря такому действию, мы избавимся от горечи.
Разрезанные дольки теперь можно достать чайной ложкой без повреждений. Отправляйте дольки грейпфрута прямо в салатницу. Ну и не забудьте весь сок, который остался в фрукте также добавить в салатницу.
Листья салата промыть и не стоит их резать, а просто рвите их на небольшие кусочки руками. Ну и после чего тщательно перемешайте.