Салат Диетический на ночь

Диетический на ночь
Салат Диетический на ночь — почему такое название спросите вы? Потому что данный рецепт можно готовить в любое время суток и употреблять его тоже можете смело в ночное время, ну, если вы проголодались конечно. Салат готовится очень быстро и в нем содержаться вкусные и самые простые ингредиенты, которые доступны каждому. Смотрите пошаговый рецепт салата Диетический на ночь с фото.
Ингредиенты:
  • Капуста — 250 гр. Любую, на ваш вкус.
  • Морковь — 1 шт.
  • Красный лук — 1 шт.
  • Свежий укроп — 1 пучок.

Для заправки:
  • Горчица в зернах — 3 ч.л.
  • Сок лимона — 1/2 часть.
  • Кефир — заменить можете: йогурт без вкуса или маложирную пахту.

Салат Диетический на ночь, пошаговый рецепт с фото.


Делаем заправку:
  1. Делаем заправку для салата.В салатницу добавить следующие ингредиенты:
    > Три чайной ложки горчицы.
    > Выдавить половину лимона.
    > Добавляем кефир — 2 ст.л.



    Внимание: Когда добавите в салатницу горчицу и сок лимона, начинайте перемешивать и постепенно добавляйте кефир.

Подготавливаем все необходимые ингредиенты и смешиваем их:
  1. Нашинковать листья салата.Хорошенько промыть листья капусты и на небольшие кусочки нашинковать её. Перекладываем капусту в салатницу к нашему приготовленному соусу.
  2. Натираем свежею морковь.Морковь отваривать не следует! Натираем сырую морковку на крупной терке и добавляем в салатницу.
  3. Шинкуем мелко зелень.Шинкуем мелко укроп и сразу добавляем к капусте и морковки.






    Примечание: если нет под рукой укропа или вы его не любите, то вы можете заменить ее петрушкой.
  4. Нарезаем лук.нарезаем красный лук.







    Внимание: не стоит добавлять слишком много лука, так как он полностью перекроет все добавленные вкусовые ингредиенты.
  5. Тщательно перемешиваем.Тщательно перемешиваем ингредиенты и можете приступать к его употреблению.

Салат готов, в итоге, у нас примерно получилось Жиры 5 гр. Углеводы 20 гр. и общая калл 125
Хорошего вам настроения, худейте с удовольствием и приятного аппетита.

Смотреть видео рецепт салата Диетический на ночь

UKL6-1bBTFI
+22
Сколько получится: 10-7=?
Валерия
Валерия 4 июня 2020 21:11
Салат Диетический на ночь получился очень вкусным и на мое удивление, он оказался весьма сытным!
Однако я хочу немного поправить рецепт, а если быть точнее, то саму заправку рецепта. Дело в том, что половинка "Лимона" в заправке — очень много. Выжимайте буквально 1/4 четвертинку лимона "Лимона" — этого будет больше чем достаточно!
По-поводу "Кефира" — две столовые ложки оказалось, лично для меня маловато, я положила все четыре. Можете и пять положить, вкус он точно не испортит!

Итог: Салат с заправкой получились очень вкусные и что не мало важно, весьма сытны. Ну а по-поводу ингредиентов, вы уж смотрите сами.
Однозначно рекомендую к приготовлению!

Все права защищены! Использование материалов разрешается при условии гиперссылки на culinar.org © 2020
culinar.org 2020 Написать нам Зачем писать отзывы